28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 85,74g | Karb: 195,47g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Milsa Yaourt Nature , Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Leader Price Chocolat Noir 85%, Florette Choux Rouge, Pema Pain Noir de Seigle Complet . Akşam Yemeği: Carrefour Riz au Poulet et aux Champignons. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Google Fit - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|