28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 67,70g | Karb: 154,69g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Starbucks Caramel Macchiato Creamer, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Öğle Yemeği: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Boudin Sourdough Bread. Akşam Yemeği: Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Butcher Box Ground Sirloin 90/10. Aperatifler/Diğer: Apple Pie (Two Crust), Tillamook Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haley flower Kilo Geçmişi
|