28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 83,10g | Karb: 136,34g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Cebolas, Tomates, Músculo Bovino, Músculo Bovino, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|