29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 85,54g | Karb: 195,86g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Грудинка Свиная Б/К, Варенье, Пятерочка Груша Сезонная , Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Сарделька, Куриные Котлеты на Пару, Фрау Марта Икра из Кабачков, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Сибирь Зефир Клубничный, Кофе с Молоком, Колбаса Краковская, ВкусВилл Коржик Молочный. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|