29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 25,58g | Prot: 46,58g | Karb: 119,21g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Garam, Terung Dimasak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Kangkung, Melon, Jeruk, Mangga. Aperatifler/Diğer: Roti, Roma Sari Gandum, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kacang Hijau Dimasak, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|