29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 70,97g | Karb: 145,81g.
Kahvaltı: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Korean Sweet and Spicy Fried Chicken. Öğle Yemeği: Ground Pork (Cooked), Sugar, Yardlong Bean , Cabbage , Chicken Broth (Home Recipe). Akşam Yemeği: Lime, Pantai Chili Paste with Soya Bean Oil, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Baked or Broiled Shrimp, Ground Pork (Cooked), Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Carrots, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Lime, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Coconut Water, Nurse Egg Tofu, 샘표 사골육수. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|