29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 106,79g | Prot: 160,11g | Karb: 381,46g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей, Махеевъ Джем Клубничный, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: МарС Сникерс Белый, Любимо Бифилайф со Злаками и Клубникой , Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|