29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
324 kcal
|
Yağ: 3,51g | Prot: 34,06g | Karb: 37,23g.
Öğle Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Broccoli, White Rice, Coffee, Grilled Fish. Akşam Yemeği: Grilled Fish, Broccoli, Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|