29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 88,76g | Karb: 155,94g.
Kahvaltı: Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk, Pecel Lele. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|