29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 58,75g | Karb: 182,07g.
Kahvaltı: Кофе, Абрикосовые Джемы и Варенья, Каравай Хлеб Фермерский, Авида Творог 5%. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Папа Может Сосиски Сочные. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Много Лосося Салат из Битых Огурцов . Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Каждый День Чернослив Сушеный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|