29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 80,99g | Prot: 132,79g | Karb: 182,01g.
Kahvaltı: Сметана , Молочный Мир Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Салат из Капусты, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Овсяноблин, Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Кефир 1,5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Запеканка из Кабачков, Котлета Куриная, Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|