29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2763 kcal
|
Yağ: 128,67g | Prot: 115,04g | Karb: 267,33g.
Kahvaltı: Onions , Cherry Tomatoes, Scrambled Egg, Pikok Szynka Swojska , Pikok Szynka Swojska , Butter , Auchan Chleb Pszenny , Apple, Sweet or Dark Chocolate, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Wedel Chałwa. Öğle Yemeği: Salami, Lovilio Grana Padano, Red Table Wine , Cheese Risotto. Akşam Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, Gellwe Budyń Waniliowy, Butter , Auchan Chleb Pszenny, Mayonnaise , Corn, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Aperatifler/Diğer: Milka Choco Brownie, Milka Choc & Choc, Łaciate Mleko 3,2%. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|