29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 104,43g | Prot: 117,92g | Karb: 191,42g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Akşam Yemeği: Брест Литовск Молоко 3,6%, Макси Салат Цезарь, Говяжья Котлета на Пару, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|