29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3826 kcal
|
Yağ: 103,04g | Prot: 296,28g | Karb: 408,62g.
Kahvaltı: Stute Diabetic Strawberry Jam, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Bananas , Morrisons Corn on The Cob, Satsuma, Morrisons Fat Free Greek Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Rowse Honey, Warburtons Wholemeal Protein Thins, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Oranges. Öğle Yemeği: Broccoli, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco No Added Sugar Baked Beans , Tesco Red Kidney Beans in Water, Tesco Chickpeas in Water, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Pea & Ham Soup. Akşam Yemeği: Co-Op Chicken & Gravy Shortcrust Pastry Pie, Red Sweet Pepper, Eatlean Grated Protein Cheese, Tesco Spinach . Aperatifler/Diğer: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|