29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 79,42g | Karb: 181,58g.
Kahvaltı: Ашан Рулет Крабовый, Вареное Яйцо, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Овсяноблин, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Красная Цена Зефир Ванильный , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Чеснок, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Торговый Дом Салатов Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Сельдь, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Банан, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сухари Ванильные, Молком Молоко 3.2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|