29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 149,08g | Karb: 136,90g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Волжаночка Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриная Грудка на Пару, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 35%, Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|