|
взвешивание утром
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 57,40g | Karb: 303,71g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Каша Пшенная на Воде, Вода. Akşam Yemeği: Яблочное Пюре с Сахаром, Чай с Сахаром, Помидоры, Кабачковая Икра, Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Караван Арахис Соленый, Хлеб, Булочка с Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Курицы, Перловка Отварная, Сладкий Красный Перец. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|