29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 66,73g | Karb: 189,82g.
Kahvaltı: Цех 85 Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Ikea Брусничный Джем. Öğle Yemeği: Укроп, Uni Dan Русская Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Лесные Продукты Голубичный Десерт, Большая Кружка Сливки 10%, Сыр, Hortex Брюссельская Капуста, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ikea Брусничный Джем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|