29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 70,24g | Karb: 204,09g.
Kahvaltı: Lidl Boerenbruin Brood, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Lidl Boerenbruin Brood, Jumbo Gerookte Kipfilet, Thee, Becel Pro Activ, Aldi Rozijnenbrood, Danone Hüttenkäse, LU Cracotte, Unox Romige Tomatensoep. Akşam Yemeği: AH Pittige Kipfilethaasjes Tandoori, Jumbo Perzik Yoghurt, AH Gekruide Mini Krieltjes, AH Maaltijdsalade Kip. Aperatifler/Diğer: Koffie, Sondey Roomboter Stroopwafels, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|