29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 110,71g | Karb: 107,63g.
Kahvaltı: Лента Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Востряково Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти , Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Лук, Кабачок, Рококо Фарш из Филе Грудки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Першинский Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|