29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 103,57g | Prot: 126,99g | Karb: 196,81g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Сосиска. Akşam Yemeği: Калина Малина Сыр Мягкий Рикотта, Компот, Гречка Отварная, Малина, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Бананы, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|