|
Guten Morgen alle zusammen bin heute, mit meinem Terminen ganz schön stressig und mal schauen wie es mit Essen aussieht. LG gel
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 63,03g | Karb: 132,34g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Salumeo Salami Milano, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Normaler Kaffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bio Emmentaler, Spiegelei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Akşam Yemeği: Weintrauben, Aldi Tomatensalat, Franken Korn Bio Gewürz Brot, Purland Hackepeter. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Danke euch, es ist schön das man Handy aufschlägt und es sind Leute da die du nicht kennst 😍trotzdem für dich da ist. LG gel
29 Eyl 20 üye tarafından: gel196508
|
29 Eyl 20 üye tarafından: Hoogan2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|