29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 94,76g | Prot: 107,76g | Karb: 100,12g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Concentrado, Kiwi, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Brócolis com couve flor gratinada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Akşam Yemeği: Costela de Porco, Macarrão Alho e Óleo. Aperatifler/Diğer: Toddy Cookie Malhado. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|