29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 65,60g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Roshen Бешеная Пчелка, Ого Отруби Пшеничные, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Зефир в Шоколаде, Heineken Пиво Безалкогольное, Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины. Aperatifler/Diğer: President Сыр Плавленый Сливочный, Ростовские Хлебцы Ржаные, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|