|
selalu surplus kalori kalau lagi ngumpul bareng temen
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 101,99g | Prot: 125,07g | Karb: 248,42g.
Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Indomie Rasa Ayam Bawang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi, Cireng, Otak-Otak, Arnott's Good Time. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|