29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 29,66g | Karb: 94,52g.
Kahvaltı: Marilan Bolacha Maizena, Abacate, Queijo Brie, Ovo Frito sem Gordura, Pilão Café, Cocamar Leite de Soja Zero Açucar. Öğle Yemeği: Quinoa Cozida, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Limão. Aperatifler/Diğer: Leão Chá de Hortelã, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|