29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 50,30g | Karb: 24,92g.
Kahvaltı: Brownie. Öğle Yemeği: Frimesa Nata, Filé de tilápia meu modo, Jiló Cozido, Pepino (Descascado), Alface Americana. Akşam Yemeği: Brownie, Filé de tilápia meu modo, Jiló Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Heinz Maionese, Pãozinho de gergelim, Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Copa Fatiada, Yema Ricota Defumada com Pimenta. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silviaminatel Kilo Geçmişi
|