29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 73,50g | Karb: 135,25g.
Kahvaltı: Семена Льна, Слуцкий Хлебозавод Хлебец "Фитнес Плюс", Березка Сыр "Полесский" 30%, Желтый Сладкий Перец, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Приготовленный Лук, Жареный Картофель, АВС Огурцы Маринованные, Русский Рыбный Мир Сайра Тихоокеанская Натуральная, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Курага, Березка Сыр "Полесский" 30%, Слуцкий Хлебозавод Хлебец "Фитнес Плюс", Суп-Пюре из Брокколи. Aperatifler/Diğer: Смаката Семена Чиа, Молочный Мир Бифитат 2,5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|