LaulyFit Günlüğü, 29 Eyl 20

Un mes de comer sano, pero de idas y vueltas, así que mi peso oscila entre los 71 y los 69 y monedas (todo líquido, no es subida ni pérdida real). Bien, tranqui, no tengo apuro :)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.    Geriye kalan: 7,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1113 kcal

Yağ: 43,66g | Prot: 38,34g | Karb: 147,02g.   Kahvaltı: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, BC Mermelada Ciruela, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada,  Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Öğle Yemeği: Peras, Arroz Blanco, Verónica Queso Port Salut, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Dia Manteca , La Serenísima Leche Descremada, Espinacas Cocidas (Frescas). Akşam Yemeği: La Serenísima Leche Descremada, Bagley Coquitas, Rianitos Mini Bizcochos, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. devamı için...

1697 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...