29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 84,17g | Karb: 79,01g.
Kahvaltı: Da Colônia Amendo Power Avelã e Cacau, Qualicau Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Ovo Mal Cozido, Chuchu Cozido, Carrefour Couve Flor. Akşam Yemeği: Ovo Mal Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras, Carrefour Couve Flor, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|