29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 94,80g | Karb: 75,29g.
Kahvaltı: Mühlenhof Rindersalami, Butter , Harry Vital + Chia. Öğle Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, frikadellen. Akşam Yemeği: Raab Vitalfood Birkenzucker, Gala Apples, Berchtesgadener Land Speisequark Mager. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|