30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 59,57g | Karb: 163,92g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Ikan Cakalang, Udang Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pentol, Gula Merah, Nanas, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Opak. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|