30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 20,88g | Prot: 51,41g | Karb: 89,90g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Pisang, Ikan Mujair Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Energen Sereal Coklat. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Mony Oats. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhassanah97 Kilo Geçmişi
|