30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 63,06g | Karb: 214,81g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Akşam Yemeği: Арахис, Варенье, Малиновое Варенье, Фруктовый Салат, Сыр Маасдам, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Помидоры, Огурец, Сметана , Минтай в Сметане. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Варенье, Экомилк Сыр Творожный, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|