30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4179 kcal
|
Yağ: 182,57g | Prot: 251,09g | Karb: 409,49g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Клубничный, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Heinz Кетчуп Томатный, J7 Мажитель Ананас и Манго, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Оригинальный. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный , ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|