30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 64,39g | Karb: 91,83g.
Kahvaltı: Avocado, Chicken Breast, Egg, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Egg White, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Ground Beef (Cooked), Tempeh (Cooked). Aperatifler/Diğer: Fried Dough Bread, Dried Chia Seeds, Fruit Juice, Restructured Potato Chips, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|