29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 105,81g | Karb: 217,17g.
Öğle Yemeği: Império Cerveja Puro Malte, Cacau Show Trufa 85%, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitalin Quinoa em Flocos, Banana, Feijoada. Akşam Yemeği: Banana, Quinoa, Piá Iogurte de Coco . Aperatifler/Diğer: Torresmo, Maguary Água de Coco Puro Coco, Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|