25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 97,67g | Karb: 129,91g.
Akşam Yemeği: Kulit Ayam, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), So Nice Sosis Ayam, Udang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Sawi, Bihun (Dimasak). Aperatifler/Diğer: Air Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Saus Tomat, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semangat1ayo Kilo Geçmişi
|