18 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 27,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 44,01g | Karb: 216,77g.
Kahvaltı: Fiber One Fulfill Bars - Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Egg Roll with Beef and/or Pork, P.F. Chang's Sesame Chicken. Aperatifler/Diğer: Sprite Sprite (12 oz), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Quaker Quakes Rice Snacks - Sour Cream & Onion. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|