30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 36,27g | Karb: 134,25g.
Kahvaltı: Моя Цена Икра Из Кабачков, Каравай Хлеб Фермерский, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Картофель Отварной, Папа Может Сосиски Сочные, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Franziskaner Пиво. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пикник Шоколадный Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|