30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 50,62g | Karb: 236,47g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Батон Нарезной, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Greenfield Чай Чёрный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Aperatifler/Diğer: Курага, Конфеты Вафельные, Uncle Tong Сушеный Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|