30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 85,89g | Prot: 67,88g | Karb: 187,28g.
Kahvaltı: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrot (32g), Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Öğle Yemeği: REWE Bio Akazienhonig, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Johannisbeeren, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Champignons, Houdek Bierstangerl. Akşam Yemeği: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Gouda Mittelalt, Windau Teewurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|