|
doing better
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 39,14g | Karb: 190,85g.
Kahvaltı: bev's dump cake, diet coke. Öğle Yemeği: caramel candy, diet coke, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 58 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|