30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 51,84g | Karb: 170,22g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Mandarine, Salatgurke, Nektarinen, Birnen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Nektarinen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Dreistern Zwiebelfleisch , Aldi Vollkornbrot (32g), Schmalzkuchen. Akşam Yemeği: Rindfleisch, Saphir Gemüseeintopf. Aperatifler/Diğer: Weiss Herzen Sterne Brezeln. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|