30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 66,77g | Prot: 117,48g | Karb: 166,29g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Alokozay Чёрный Чай, Здорова Родина Варенье Клубничное, Omega Three Тофники, Omega Three Тофники, Lavazza Кофе Кофе . Öğle Yemeği: Yofi Хумус Классический, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Lorado Кукуруза Консервированная, АТБ Помидор, АТБ Огурец, Vegetus Сейтан Классический , Сильпо Соевый Продукт Тофу, Гречка Варенная Гречка Варенная . Akşam Yemeği: АТБ Огурец, АТБ Помидор, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Aperatifler/Diğer: Myprotein Vegan Protein Blend, Своя Линия Грецкий Орех, Roshen Minky Binky. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|