30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 88,52g | Prot: 151,83g | Karb: 151,52g.
Kahvaltı: Омлет с Помидорами, Песочное Печенье, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Банан, Красные Помидоры, Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Раки. Aperatifler/Diğer: Персики, Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|