30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 64,31g | Karb: 134,11g.
Kahvaltı: Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Regal Marie. Öğle Yemeği: Tahu, Promina Sup Mi Daging Sayur. Akşam Yemeği: Pala, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Jamur Tiram, Kecambah, Bawang Bombay. Aperatifler/Diğer: Garuda Rosta Kacang Panggang, Ampela, Hati Ayam, Sayap Ayam, Gula Pasir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|