30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 114,41g | Karb: 193,57g.
Kahvaltı: Misura Brioche Integrale al Miele, Cappuccino, Spremuta d'arancia. Öğle Yemeği: Uva Bianca, Formaggio, Uovo Strapazzato, Esselunga Crackers Rosmarino, Fagiolini Bolliti. Akşam Yemeği: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Prosciutto Cotto Alta Qualità, Esselunga Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Esselunga Yogurt Greco Mela e Cannella, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|