30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 86,99g | Karb: 49,89g.
Kahvaltı: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные , Яйцо Куриное, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 19 dakika, Kardiyo (Cardio) - 23 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 56 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Арианааааааа Kilo Geçmişi
|