30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 83,11g | Prot: 55,03g | Karb: 160,03g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|